Masažas hallux valgus yra paprastas manipuliavimo metodas, skirtas refleksiniam poveikiui stuburo kaklinėje ir juosmeninėje dalyje (priklausomai nuo patologijos sunkumo), taip pat kojose ir pėdose, siekiant gydyti ir užkirsti kelią ligai.
Masažas Hallux Valgus yra atliekamas atsargiai, be nereikalingų fizinių pastangų, nes pėda turi anatominių ypatybių. Tai gali būti bendras stiprinimas arba tiesioginis poveikis deformacijos zonai.
Pasiruošimas
Prieš pradėdami hallux valgus masažą, turite iš anksto pasiruošti manipuliacijai, kurią sudaro keli etapai.
Suaugusiesiems tai yra:
- Pėdų garinimas karštame vandenyje su vaistažolių mišiniu iš šalavijų, pušų spyglių ekstrakto, ramunėlių ir ąžuolo žievės. Vaistiniai augalų komponentai lengvai prasiskverbia pro įkaitusią dermą ir turi priešuždegiminį bei tonizuojantį poveikį.
- Pėdas ir didžiojo piršto sritį patepkite emolientu, kurio sudėtyje yra ryklių aliejaus arba laurų aliejaus, kuris gali sušildyti ir pamaitinti giliuosius dermos sluoksnius.
Vaikams, sergantiems anatomine patologija:
- lengvas trynimas delnais, o vėliau intensyvesnis (su delnų šonkauliais) kaklo stuburo, apatinės nugaros dalies;
- švelniais sukamaisiais judesiais sušildykite šlaunų, kojų ir pėdų odą ir raumenis, kad jie taptų lankstesni pagrindiniam masažui.
Po manipuliacijų masažo procedūros bus patogios, neskausmingos ir efektyvesnės.
Technika
Nepaisant bendrų technikų – glostymo, trynimo, tapšnojimo, spaudimo, pėdų valgus masažas vaikams skiriasi nuo procedūrų suaugusiems.
Vaikams ekspertai pataria pradėti nuo kaklo ir nugaros; suaugusiems visos manipuliacijos yra nukreiptos į patologijai būdingą sritį aplink guzelį (bet ne į patį ataugą), taip pat į pėdas.
Suaugusiesiems
Hallux valgus masažas atliekamas savarankiškai taip:
- sukamaisiais įvairaus intensyvumo judesiais apdirbama sritis aplink išsikišusią sąnarį;
- nykščio pagalvėlė pašildoma, pridedami nedideli jungties posūkiai į šonus;
- Stipriais griebimo ir spaudimo judesiais apčiuopiamas ir atsargiai prispaudžiamas kiekvieno piršto sąnarys.
Po to atliekamas nekontaktinis masažas, kurio reikia:
- judinkite kojų pirštus aukštyn ir žemyn;
- pasidarykite vėduoklę - pirštai išsisuka į šonus ir susilieja;
- pirštais suimkite mažą rutulį ir perkelkite į šoną;
- Padėkite kojas ant adatinio volelio ir lengvai paspausdami sukite.
Dėl padidėjusios kraujotakos šie pratimai mažina deformuotų sąnarių uždegimą ir skausmą bei padeda sustiprinti raumenis.
Vaikams
Masažas vaikams, turintiems pėdos išlinkimus, atliekamas labai atsargiai ir tik gulint, kad būtų išvengta papildomos apkrovos raumenų ir kaulų sistemai:
- Vaikas paguldomas ant pilvo taip, kad kojos būtų žemiau darbinio paviršiaus, o stuburas apdirbamas judesiais aukštyn ir žemyn, o po to suimama už šonų pažastų kryptimi.
- Jie nusileidžia iki kryžkaulio ir sėdmenų, glostydami sukamaisiais judesiais, taip pat skersai, kad dirbtų šiose srityse.
- Glostomaisiais judesiais nuo kelių masažuojami užpakaliniai šlaunų paviršiai, po to intensyvesniais judesiais šios vietos kruopščiai minkomos.
- Plokščios valgus pėdos ir kulnai intensyviai trinami visomis kryptimis, po to oda švelniai purtoma kojų srityje, nesuspaudžiant.
- Kiekvienas pirštas intensyviai masažuojamas paeiliui lengvai tempiant per visą ilgį.
- Sukamaisiais judesiais nuo kojų pirštų iki kulno, piešdami aštuntą figūrą, dirbkite pėdas.
- Vaikas apverčiamas ant nugaros, po keliais padedamas atramas ir pratimai kartojami ant priekinio kojų paviršiaus.
Vaikų hallux valgus masažas, kai, be plokščiapėdystės, kulnas riečiasi į vidų arba nukrypsta į išorę, yra veiksmingas laiku ir reguliariai gydant.
Kontraindikacijos
Masažas dėl plano-valgus deformacijos turi šias kontraindikacijas:
- bet kokios apatinių galūnių ligos paūmėjimo laikotarpiu;
- bendras fizinis negalavimas, susijęs su sisteminėmis ligomis;
- piktybiniai navikai;
- širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
- venų varikozė.
Taip pat atsargiai masažuoti turėtų žmonės, kurių kraujospūdis nestabilus ir silpnos kraujagyslės.
Savaiminį hallux valgus masažą galima atlikti tik tuo atveju, jei liga nėra sunki ar komplikuota.
Kitais atvejais šie paprasti ir prieinami masažo būdai padės sumažinti diskomfortą, atkurti raumenų tonusą, normalizuoti kraujotaką ir, kaip visapusiško gydymo, atsikratyti problemos.